杂粮的种类之南瓜饼的做法
在中国餐桌上，许多人的主食是白米饭，面条，白馒头和其他细颗粒。但是，也有很多人关注健康，在他们的主食食谱中添加了杂粮。吃全谷物食品有什么好处？让天外湘餐饮与你详谈，我们通常吃得很好，味道更好，但是由于缺乏膳食纤维和营养成分，长期进食可能会导致便秘，体重增加等。粗粮中含有大量的膳食纤维。偶尔食用粗粮不仅可以使我们的肠蠕动更顺畅并排出毒素，还可以减轻我们的体重，使人们吃得越多越健康。杂粮有很多类型。快来和天外湘餐饮一起看看杂粮其中一种的南瓜饼吧。
1.洗净南瓜，剥去皮，去除种子，切成块
2.开水在蒸笼中，加入南瓜块并蒸约30分钟
3.根据个人口味在蒸好的南瓜中倒入适量的糖
4.均匀搅拌，使其冷却一会
5.慢慢加入糯米粉，搅拌均匀，同时将
6.揉成不会粘在手上的程度，然后揉成小块。
7.将药剂倒圆，然后压平以备后用
8.在锅中用小火加热油，然后在锅中煎至两面都变成金黄色。
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关键字： 南瓜饼
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